О проекте

Пространство активного долголетия, где объединились 4 главных компонента для сохранения здоровья и молодости: научный подход в сфере питания и детокса, здоровый образ жизни через регулярные физические нагрузки и философские настройки для ума.

Автор проекта — Вячеслав Ра Даръ — профессиональный программист с 20+ лет следования ЗОЖу; писатель, поэт, автор и разработчик крупнейшего в Рунете проекта по Ведической астрологии j108.ru. В настоящее время прохожу обучение на специалиста в области висцеральных практик в Огулов Центре.

Убеждён, что ощущение молодости после 35 лет это не генетическая лотерея, а результат ежедневных целенаправленных действий. При этом нет одного решающего фактора, который делает ЧелоВека здоровым, счастливым и успешным — только совокупность! ЧелоВек — это Здоровье, Сила и Красота как минимум на Век!

регулярные физические упражнения и качественный отдых (сон)
Движение — жизнь, активные митохондрии, здоровые клетки и снижение стресса
натуральное и здоровое питание
Еда — энергия и топливо для движения
систематический детокс тела и поддержание водного баланса
Детокс — систематическая помощь организму в выведении токсинов и тяжелых металлов
жизнеутверждающее и стоическое мышление
Состояние ума — мотивация для движения и целей, радость жизни (а радость уже целитель).

Это 4 элемента вашего внутреннего гироскопа, который даёт команду ракете лететь по заданной траектории. Можно сказать, что это хард, или железо, устройства.

Софт, или программа, — это 4 мировоззренческо-поведенческих столпа, прокачивая которые мы ускоряем выведение ракеты на орбиту.

Каждый столп состоит из нескольких принципов, подробнее о которых читайте далее.

Когда у человека есть энергия и цели (он горит ими), то каждая клеточка активируется под их выполнение!

Цель моего проекта — подготовить тело и сознание ЧелоВека (назовём его ракетой-носителем) к его запуску и выведению на орбиту, чтобы продолжать движение вокруг Единого Целого в новом качестве: с новой скоростью, новым курсом, новыми привычками, новой судьбой!

Если вы со мной, то вы — спутник! Присоединяйтесь, готовьтесь, зажигайтесь, продувайтесь и затем, посредством обмозговывания всей предлагаемой информации и получения опыта, переходите на собственное питание — всё так, как это происходит с ракетой перед её стартом в заоблачные выси!

Артур Шопенгауэр о важности сохранения и приумножения здоровья в жизни человека писал так:

«Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля».
«Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья».
«Величайшей глупостью было бы жертвовать своим здоровьем ради чего бы то ни было: ради богатства, карьеры, образования, славы... вернее, всем этим стоит пожертвовать ради здоровья».

ВАЖНО

Каждый человек уникален и не существует однозначного протокола лечения для всех. Однозначным бывает только диагноз. Но здесь мы в основном обсуждаем здоровье, а не болезни. Представленная на этом канале информация не является официально признанным методом лечения и несёт общеобразовательный и ознакомительный характер. Все материалы на странице являются сугубо личным мнением авторов. Данная информация не может подменить собой советы и назначение врачей. Автор не отвечает за возможные негативные последствия употребления/отказа от употребления каких-либо препаратов или применения/отказа от применения процедур, описанных в статье/видео. Автор не призывает к отказу от профилактики и лечения или к лечению альтернативными методами. Помните, что самолечение может быть опасно! Всегда консультируйтесь с врачом.

1-й столп концепции ПРОСТО

1. Порядок. Порядок есть отсутствие хаоса. Порядок это и дисциплина, и последовательность в своих мыслях, словах и действиях. Порядок — это опора, фундамент, на котором держится мировоззрение человека. Когда есть порядок в делах, есть порядок и в мыслях, и наоборот. Джордж Бернард Шоу говорил: «Самое важное — это навести порядок в душе. Соблюдаем три НЕ: не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся».

2. Регулярность. Важно не просто навести порядок в своей жизни один раз, но делать это на постоянной основе. Чтобы привить себе привычку (особенно хорошую), нужна систематичность её повторения, чтобы данное действие закрепилось в нейронных связях мозга. Регулярность, пока она ещё не стала «прошивкой» в той или иной сфере жизни, базируется на мотивации. А мотивация бывает двух видов: внешняя (надо) и внутренняя (хочу). Внутренняя мотивация является наиболее дофаминообразующей и ведущей к успеху.

3. Определённость. Когда мы стоим у подножия горы, мы чётко понимаем, что идём к вершине. У нас есть определённый вектор, определённая цель. В жизни то же самое: мы должны быть последовательны в своих желаниях и методах осуществления желаемого. Чем чётче визуализация конечного результата, тем больше шансов, что именно этого вы и достигните в итоге. Восточная мудрость гласит: «Бойся своих желаний, ибо они исполняются». Это действительно так, но дело в том, что когда мы получаем желаемое, мы зачастую не помним, что вообще этого желали, либо получили это не в той форме, какую хотели (а только по сути).

4. Системность. Это холистический, интегративный подход к любому делу. Системность = Порядок + Регулярность + Определённость, помноженные на опыт и трудолюбие. Системный подход означает, что вы знаете ЧТО делать, КАК делать и КОГДА делать, то есть вы действуете в рамках сложившейся парадигмы — «понятийной сетки», в которой кодируется интеллектуальный уровень, система мышления, эмоциональное состояние, система ценностей, способ постановки и решения им смысложизненных задач.

5. Терпение. Народная мудрость гласит: корень учения горек, да плод его сладок. На своём пути к личностному, интеллектуальному, физическому и духовному росту вам так или иначе придётся столкнуться со множеством препятствий и даже кризизов. Но кризис это не повод отчаиваться. Это возможность переосмыслить свой пройденный путь, внести коррективы, отдохнуть, перезарядиться и двигаться дальше, причём с ещё бо‌льшим энтузиазмом, чем раньше.

6. Открытость. Мир богат знаниями и опытом других людей, которые можно и нужно использовать себе на благо. Открытость — антагонист зашоренности, то есть ограниченности восприятия. Практическую любую проблему или задачу в жизни следует рассматривать с помощью холистического подхода — подхода, который направлен на целостное восприятие, анализ и поиск решения с разных ракурсов. Любовь к изучению нового должна быть двигателем человека до самого конца жизни, будучи родной сестрой целеустремлённости.

2-й столп концепции ПРОСТО

1. Путь. Он у каждого свой, но в любом случае на этом пути нет зависти и сожалений. Нет здесь и универсальных напутствий. Но одно верно для всех: «Путь в тысячу ли начинается с первого шага» — гласит мудрая китайская поговорка, означающая, что любое, даже самое грандиозное и сложное дело, требует начала, и великие цели достигаются постепенным, последовательным движением с малого к великому.

2. Рост. То, что не развивается, — умирает. Это закон Вселенной, которая сама постоянно развивается и обучается. А значит нет в мире совершенства и работа над собой есть обязательное условие личностного роста. Генри Форд говорил: «Человек умирает тогда, когда перестает меняться, а похороны — просто формальность».

3. Осознанность. Знакома ли вам картина: постоянная суета, хлопоты, ссоры, занятия множеством дел, не приносящих ни радости, ни результата — жизнь не в моменте, не «здесь и сейчас»? Если да, то вы живёте не свою жизнь. Как в стихотворении: «Человек бежит по жизни, Не жалея ног. Дом-работа, дом-работа, Отбывая срок... Выходные — передышка, Отпуск, как привал. Старость, пенсия, одышка... А куда бежал?» Осознанность, практикуемая на постоянной основе, позволяет замедлиться и начать задавать себе вопросы о смысле жизни.

4. Сила. В первую очередь — сила духа. Смелость. Готовность взять ответственность: как за свою жизнь, так и за жизнь своего круга. Сила же физическая — родная сестра силы духа. Про неё отдельная история, это 4-й столп моей концепции ПРОСТО — О СПОРТ.

5. Творчество. Мы все являемся сотворцами, и желание творить есть естественная потребность человеческой природы. Творческий подход означает, что вы не бездумно принимаете и интегрируете в свою жизнь новые практики, а адаптируете полученную информацию под своё место, время и обстоятельства.

6. Образцовость. Быть примером для окружающих не просто можно, а даже нужно! Отбросив чувство ложноо эго и гордыню, просто делайте что, получается у вас лучше всего, легче всего; то, что приносит пользу миру и что заставляет изучать блеск в ваших глазах! Этот огонёк будет путеводной звездой для тех, кто заблудился на перепутье жизни, потерял веру, цель или вообще смысл жизни. Быть примером — это большая ответственность, но ценится она дорого!

3-й столп концепции ПРОСТО

1. Продюсер. Вы — спонсор своей жизни. Главный и безсменный. Всегда, когда вам нужны новые ресурсы и вливания, посмотрите в зеркало и спросите их с того, кого вы там увидите.

2. Режиссёр. Когда вы начинаете проект под названием Жизнь, вы и только вы берёте на себя полную ответственность за конечный результат. Не проживайте чужую жизнь, а снимайте свой фильм, по своим правилам, но не выключая совесть и не попирая собственные нравственные принципы и ценности.

3. Оператор. Вы не есть это тело. Вы — вечный дух, поэтому нужно учиться смотреть на любую ситуацию как бы издалека, отстранившись, хладнокровно, но будучи полностью в настоящем моменте.

4. Сценарист. Сценарий жизни следует писать заранее. Актёры знакомятся с ним ещё до начала съёмок картины, а не на съёмочной площадке. Так же и человеку должно планировать свой день, неделю, месяц, год и десятилетие загодя.

5. Трюкач. Он же каскадёр. Риски — неотъемлемая часть роста. Риски — это вызовы, и мы можем как принять их, так и отклонить. Но если постоянно жить в жестком, пуленепробиваемом панцере, где нет света, будет ли нам о чём вспомнить потом и будет ли опыт, которым мы сможем поделиться?

6. Осветитель. Будьте примером! Но при этом, не будьте навязчивыми. Светите, когда есть силы, но не ослепляйте. Дени Дидро говорил так: «Излагать истину некоторым людям — это всё равно, что направить луч света в совиное гнездо. Свет только попортит совам глаза, и они поднимут крик». Просто ищите единомышленников!

4-й столп концепции ПРОСТО

И, наконец, ПРОСТО это О СПОРТ!  — аключительный, но не менее важный столп моей концепции.